Mau Turunkan Berat Badan? Makan Lebih Sering!
Salah satu strategi paling populer dalam menurunkan berat badan adalah dengan diet mengurangi frekuensi dan porsi makan. Sementara statistik menunjukkan tingginya angka kegagalan menurunkan berat badan dan banyaknya orang mengeluh kembalinya berat
view post
|
|
Menurunkan Komposisi Lemak Tubuh
Untuk Menurunkan Komposisi Lemak Tubuh
Fat Burner Lipotropik
Pada awalnya, produk suplemen pembakar lemak hanya memiliki kategori lipotropik, yang terdiri dari betaine, choline, inositol, dan L-carnitine. Suplemen ini diyakini dan dipasarkan dengan iming-iming manfaat
view post
|
|
Mencegah Penyusutan Massa Otot
Untuk Mencegah / Meminimalisasi Penyusutan Massa Otot
Ada beberapa suplemen bubuk protein yang dibisa digunakan untuk membantu meminimalisasi penyusutan massa otot. Mereka adalah jenis protein yang memiliki daya serap lebih lambat daripada whey
view post
|
|
Suplemen untuk Meningkatkan Massa Otot
Dalam fitnes dan binaraga, peningkatan berat badan lebih dipersempit artinya menjadi peningkatan massa otot. Beberapa komponen berat badan yang berfluktuasi adalah air, lemak, dan otot. Dari ketiga komponen tersebut, peningkatan massa otot
view post
|
|
Motivasi Fitnes
Menjalankan gaya hidup fitnes adalah suatu tantangan untuk semua orang, baik yang masih baru maupun yang sudah berpuluh tahun menekuninya. Bagi yang baru berkenalan dengan gaya hidup ini, tantangan terbesar adalah mencoba
view post
|
|
Mengenal otot Lebih Dekat
Dalam gaya hidup fitnes, peningkatan otot adalah salah satu tujuan yang ingin dicapai oleh para praktisinya. Untuk mendapatkan peningkatan massa otot, ada baiknya bila kita mengenal lebih dekat mengenai otot, tipe serabut
view post
|
|
Gaya Hidup Fitnes dan Binaraga
Peranan pola nutrisi yang baik adalah sepertiga dari keseluruhan pola hidup fitnes (fitnes lifestyle) yang baik. Dua pertiga yang lain adalah latihan dan istirahat. Masing-masing dari tiga elemen ini adalah sama pentingnya,
view post
|
|
Pedoman Untuk Latihan Binaraga Lanjut
Intermediate level (tingkat menengah. Intermedia)
Pada tahap ini frekuensi latihan lebih dikurangi Pada tahap pemula, orang masih boleh berlatih lebih sering karena masih lebih berupa latihan untuk melatih form (bentuk gerakan) yang baik,
view post
|
|
Siapapun Bisa Berhasil!
“Membakar lemak tanpa lapar tanpa lemas melibatkan aplikasi ilmu sains. Sains itu pasti. Siapapun yang ingin melakukannya dengan sains, PASTI akan berhasil.” – Ade RaiTidak ada yang bisa memungkiri, menurunkan berat badan
view post
|
|
Pedoman Latihan Bagi Pemula
Pertama-tama perlu diketahui dulu bahwa seorang pemula adalah orang yang belum pernah latihan sebelumnya, pernah latihan sebentar untuk kemudian berhenti lama bahkan sampai beberapa tahun, atau tidak melakukan latihan secara teratur selama
view post
|
|
