Bahaya Steroid dalam Dunia Binaraga: Fakta penting
Bahaya Steroid dalam Dunia Binaraga: Fakta yang Harus Diketahui
Dalam dunia binaraga, memiliki tubuh berotot, kering, dan simetris adalah impian banyak orang. Namun, tekanan untuk tampil sempurna sering membuat sebagian atlet atau penggemar
view post
|
|
Suplemen Fitness Sebelum & Sesudah
Sebelum dan sesudah sesi fitness, penting untuk memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang tepat. Suplemen dapat menjadi tambahan yang berguna untuk membantu meningkatkan kinerja, pemulihan, dan hasil latihan Anda. Namun, penting
view post
|
|
Glutamine
Glutamin adalah bagian dari asam amino namun bukanlah asam amino esensial. Bukan berarti ini tidak penting bagi tubuh tetapi tubuh kita dapat memproduksi glutamine. 61% glutamine berada di otot skeletal (otot yang
view post
|
|
Creatine
Creatine adalah kombinasi dari beberapa asam amino yang secara spesifik membentuk fungsi tersendiri. Komponen pembentuk Creatine adalah glycine, agrinine, dan methionine. Tidak ada komponen lain yang dibutuhkan untuk membentuk Creatine.
Tubuh manusia secara
view post
|
|
L-Leucine
L-Leucine adalah komponen asam amino yang membentuk asam amino dasar pembentuk otot yaitu BCAA (Branched-chain amino acids).
Seperti sifat dari asam amino pada umumnya, L-Leucine tidak diproduksi tubuh dan harus didapatkan dari konsumsi
view post
|
|
L-lysine
L-Lysine adalah salah satu komponen dari asam amino. Nutrisi ini tidak diproduksi dalam tubuh manusia sehingga untuk mendapatkannya harus dikonsumsi dari nutrisi entah makanan atau minuman.
Fungsi dasar dari L-Lysine adalah :
Membantu penyerapan
view post
|
|
Conjugated Linoleic Acid (CLA)
CLA atau Conjugated Linoleic Acid adalah salah satu bentuk lain dari lemak esensial yang diperlukan tubuh. CLA dapat ditemukan dalam daging dan produk susu dari binatang pemamah biak (sapi, lembu, kambing, dll).
view post
|
|
Ephedra (Ma Huang)
Ephedra atau Ma Huang (Ephedra sinica) adalah tanaman asal Cina - juga banyak ditemui di daerah Mediterrania, India, dan Persia - yang dulu banyak dipakai dalam produk suplemen diet. Sekarang keberadaannya dilarang
view post
|
|
L-Lysine
L-lysine adalah salah satu dari asam amino esensial (berarti tubuh manusia tidak dapat memproduksinya) penyusun protein yang dalam pelarut air bersifat basa dan merupakan unsur dasar sama halnya seperti arginine dan histidine.
view post
|
|
Vitamin B6
Vitamin B6 adalah vitamin yang larut dalam air yang memiliki tiga bentuk kimiawi yaitu pyridoxine, pyridoxal, dan pyridoxamine. Ketiganya merupakan perintis campuran aktif bernama pyridoxal 5'-phosphate (PLP). PLP adalah kofaktor dalam banyak
view post
|
|
