Apakah itu Nutrisi?
|
|
Nutrisi merupakan fuel (bahan bakar) untuk latihan maupun pemulihan. Saat latihan, penyediaan energi tubuh yang berasal dari makanan akan terkuras secara drastis, sehingga timbullah kebutuhan pada fisik kita agar apa yang terkuras tersebut segera dikembalikan. Jika tidak, tubuh biasanya akan mulai “memakan ototnya sendiri” untuk diubah menjadi cadangan energi. Keadaan ini seringkali dikenal dengan nama katabolisme, keadaan di mana tubuh mencari sumber energi dari dalam karena tidak mendapatkan suplai energi (makanan) dari luar.
Nutrisi berperan sangat penting dalam mengembalikan energi yang terkuras saat latihan, serta menyediakan bahan baku untuk memperbaiki otot-otot yang rusak akibat latihan, juga membantu menciptakan lingkungan yang kondusif bagi tubuh untuk memulihkan diri. Apabila suplai nutrisi cukup pada jadwal, jumlah, dan jenis yang tepat, maka akan sangat memungkinkan tubuh untuk pulih secara maksimal. |
Berikut ini Suplemen yang dapat membantu Anda
|
|
|