5 Aturan Diet

Diet Mana Yang Cocok Untuk Saya?

Banyak jenis diet yang menawarkan aturan-aturan dan persyaratan versinya masing-masing. Selain untuk menegaskan perbedaan antara satu diet dengan yang lain, sebenarnya aturan-aturan ini pada akhirnya lebih membuat bingung daripada memberikan solusi.

Saya sering sekali diminta memberikan komentar mengenai jenis-jenis diet tertentu, seperti Atkins Diet, Food Combining Diet, Diet According To Blood Type, dan lain-lain.

Sebenarnya semua jenis diet sah-sah saja, karena masing-masing memiliki riset, pertimbangan, dan logikanya masing-masing. Untuk memastikan diet mana yang cocok untuk Anda, pastikan Anda telah mempertimbangkan beberapa hal berikut:

1. Diet tersebut tidak menyebabkan lemas dan lapar, diet tersebut memberikan energi dan kesempatan makan yang cukup.
2. Diet tersebut tidak monoton, diet tersebut menawarkan solusi variasi makanan untuk spektrum gizi yang lengkap.
3. Diet tersebut memberikan hasil positif pada kesehatan dan komposisi tubuh.
4. Diet tersebut bisa dijalankan seumur hidup.
5. Anda telah mengkonsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum mengubah pola makan Anda.